Sport und Spiel für Männer ,

Organisation: Neben Ballspielen zum Auftakt und Ausklang bieten wir als Schwerpunkt Ganzkörper- bzw. Basisgymnastik unter Berücksichtigung der funktionellen, physiologischen (dem natürlichen Bewegungsbild entsprechenden) Bewegungsabläufe.

Allgemeine Zielsetzung: Je nach Leistungsstand und Veranlagung Verbesserung des aktiven Bewegungsapparates (Skelettmuskulatur) und des passiven Bewegungssystems (Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder) wie auch der Herz-Kreislauf- und Organtätigkeit; hiermit verbunden Steigerung des geistig-seelischen Wohlbefindens.

Spezielle Zielsetzung:

- Körpergefühl und Körperbeherrschung (physiologisch “richtige” Haltung und Bewegung im Alltag)

- Beweglichkeit

- Geschicklichkeit

- Reaktion und Koordination (insbes. Gleichgewicht)

- Kräftigung

- Dehnung und Entspannung

- Ausdauer (Herz, Kreislauf, Skelettmuskulatur